jak bylo

Nastąpiło małe przekłamanie, zaczynamy we wtorek 6 lipca, a nie jak było wcześniej napisane 8 lipca.

[...] podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Ok zostawiłem jak było... tylko to jedno cwiczenie niewiem. Od poniedzialku czyli jutra jade tym planem :) mam nadzieje ze bede progresy w sile i masie :) aha i co z powtorzeniami ?

[...] Tricepsy: -pompki tyłem 17*12/17*12/17*12 -francuzy sztangą leżąc 20*12/20*12 -płasko poszło na spokojnie, mozna dokladac -tez na spokojnie, i tez +2kg -rozpietki tak jak bylo nie dodałem ciężaru ale cięzko to mi się robiło -wycisk z klaty +4kg krótki odpoczynek i ledwo poszlo -unoszenie hantli (+1kg) na spokojnie -pompki tyłem też na [...]

B230 T 200 W 500-600 standardowo kura wieprzowina czasem ryby, tłuszcz z mięsa orzechów i oliwy z oliwek, węgle ryz brązowy basmami makaron pełnoziarnisty płatki owsiane czasem kukurydziane jak było ciężko zjeść i warzywa oczywiście(myślę ze micha była w miarę)

1. Jak było u Ciebie? Pamiętasz kolejność od którego ćwiczenia zaczynałeś, a na którym skończyłeś? 3. Przysiad-Wyskok-Przysiad-Wyskok(sprężyna), też może być dobrą alternatywą z tym, że to ćwiczenie musiałbym robić w danym czasie, bądź po 20+ powtórzeń? 4. Naprzemienne wyciskanie sztangielek na barki w staniu czy klate na ławeczce? Zmieniony [...]

Nie wiem dlaczego wszyscy sie tak strasznie nagle obruszyli.Dostawałam rady ,zwiekszaj tygodniowo 100,150 czy tam dwiescie.Ruszaj sie,troche cwicz itp.Robilam wszystko tak jak było trzeba(byłam oczywiście u lekarza,też doradził mi stopniowe zwiekszanie ilosci jedzenia,troche cwiczen itp.)a tu nagle oburzenie skrajne.....

Masteron to nie anty estrogen i nie anty progesteron. Może ograniczyć aromatyzacje,ale jej nie zatrzyma,to raz a dwa leci tren więc i estro może przekłamywać. A to że nagle w dniu badań poczułeś coś w sutach to wkręta raczej. Jak było na poprzednich cyklach,miałeś jakieś objawy gino?

[...] jej nie zatrzyma,to raz a dwa leci tren więc i estro może przekłamywać. A to że nagle w dniu badań poczułeś coś w sutach to wkręta raczej. Jak było na poprzednich cyklach,miałeś jakieś objawy gino? Tak zawsze zle reagowałem na testosteron w dawkach pow. 300mg na tydzien zawsze leciał antyestrogen bo pojawiały sie problemy z ginekomastią

Szczególnie, jak było wyżej, pomagają izolaty białek serwatkowych. Te bowiem nie tylko stymulują uwalnianie somatotropiny, ale nawet naśladują jej działanie.

Ogladalem ta walke u cioci na urodzinach. Wiekszosc osob nie miala pojecia o boksie, ale patrzyla zachwycajac sie rozmiarami Valueva. Po walce komentator powidzial, ze zrobil znaczne postepy, a ktos z mojej rodziny powiedzial: "Jezeli to sa postepy to nie chce widziec jak bylo wczesniej"

robin88 wkrecasz sobie. to tak jakby ktos zapalil 2 fajki i wmawial ze na 100% dostal raka bo czuje i wie jak bylo przed paleniem. ateofia niemozluwa. zreszta zrob tak jak mowiles w pierwszym poscie. idz do urologa %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-24 15:19:27

Mariusz niby po co miałbym wkręcać...Chcesz to nie wierz, ale jak było tak pisze. Ups ale temten bieg to na 300m a nie 400m sorka, źle kliknołem

Brat i ojciec mają koszulki i getry za ok 100 zeta komplet i nie narzekają, ale to musi być zimno bo jak było około zera to się grzali. Zadko w niej chodzą więc wydawanie dużej kasy się by mijało z celem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-04 09:28:41

Ok. Dzieki. Kreatyne biore jakies 5 minut po treningu a po 35 min od spożycia kreatyny jem normalny posiłek. Więc wszystko zostaje tak jak było od dawna. Dzieki za objaśnienia i pozdrawaim !!!

jak przezyjesz to napisz jak było

ale jak z pamieci ? o co biega? a tak to jak było ?

[...] Zuzanna Kula wywalczyła srebrny medal z wynikiem 360 kg (137,5+82,5+140). Zuzanna zaliczając w przysiadzie 137,5 kg poprawiła rekord Polski Juniorek do lat 20 aż o 15 kg i jak było widać miała jeszcze sporo zapasu. W wyciskaniu zalicza 82,5 kg poprawiając rekord Polski o 2,5 kg zarówno w trójboju jak i wyciskaniu singlowym. Martwy ciąg kończy z [...]

no to idz sie nachlej,a potem napisz jak było

[...] ze robiac wszytsko na sile po 30 sekundach zdycham:) a technika wymaga sporo litrow potu wylanego na treningach. hmm jednak wplywa moim zdaniem na sylwetke, masa miesniowa staje sie bardziej sucha przez wysilek wytrzymalosciowy. teraz mam spory problem co wybrac;P jak bylo z wami na pocztku? od ilu razy w tyg zaczynaliscie a ile teraz trenujecie?

To może napisz jeszcze jak było przed rozpoczęciem.